半夜醒来头晕目眩

半夜醒来头晕目眩可能与睡眠呼吸暂停、体位性低血压、内耳疾病或焦虑等因素相关，需结合具体情况排查原因。

睡眠呼吸暂停综合征：肥胖、打鼾者易出现夜间反复换气不足，导致缺氧性头晕。夜间监测血氧饱和度可辅助诊断，建议侧睡并减重改善症状。

体位性低血压：老年人或长期卧床者突然起身时血压骤降，引发短暂脑供血不足。睡前减少盐分摄入，起床前缓慢坐起可减少发作。

耳石症：睡眠中头部位置变动可能触发耳石脱落，通常伴随天旋地转感。需至耳鼻喉科进行复位治疗，避免自行剧烈甩头。

焦虑状态：长期精神压力、睡前过度兴奋会引发自主神经功能紊乱。夜间冥想、深呼吸训练可缓解症状，必要时寻求心理干预。

特殊人群提示：60岁以上老人、妊娠期女性及高血压患者需格外关注血压波动；儿童仅在明确病因后遵医嘱用药，优先采用物理复位或生活方式调整。