高血糖喝什么好

高血糖人群建议选择低升糖指数（GI）饮品，如白开水、淡茶水（绿茶、乌龙茶）、无糖苏打水，避免含糖饮料和精制糖饮品。

一、基础补水类

白开水是最佳选择，能稀释血液、促进代谢，每次100-200ml，每日总量1500-2000ml（合并肾病者遵医嘱调整）。淡茶水含茶多酚，辅助调节血糖，避免浓茶（鞣酸影响铁吸收）。

二、营养辅助类

无糖豆浆（含优质蛋白和膳食纤维）、黑咖啡（不加糖奶）可适量饮用，需注意黑咖啡对胃肠刺激，空腹者建议餐后饮用。

三、特殊场景类

运动前选择少量淡盐水补充电解质；就医检查前避免大量饮水影响检测结果；低血糖紧急时可适量饮用少量葡萄糖水（需及时监测血糖）。

四、禁忌提醒

糖尿病患者需避免蜂蜜、果汁、奶茶等含添加糖饮品；服药期间建议咨询医生调整用药方案，老年患者需注意监测餐后血糖变化。