腰间盘突出怎么治疗？多久能好呢

腰间盘突出治疗以保守为主，多数轻症患者通过规范治疗3~6个月可缓解症状，严重病例可能需手术干预，术后恢复期约3~6个月。

保守治疗：适用于症状较轻、病程较短者，以休息、物理治疗（如牵引、理疗）、药物（非甾体抗炎药、神经营养药）为主，需避免久坐久站，保持正确姿势。

手术治疗：适用于保守治疗无效、神经压迫严重者，包括髓核摘除术等，术后需佩戴支具保护1~3个月，逐步恢复日常活动，恢复期内避免剧烈运动。

特殊人群注意事项：孕妇需优先采用非药物保守治疗，避免药物副作用；老年人应注重术后康复训练的安全性，建议在专业指导下进行；儿童患者罕见，若发病需紧急就医排查先天因素。

生活方式调整：避免弯腰负重，选择硬板床，加强腰背肌锻炼（如小燕飞），肥胖者需控制体重以减轻腰椎负担，职业人群应定时活动避免久坐。