大腿与小腿内侧肌肉疼痛

大腿与小腿内侧肌肉疼痛可能由运动损伤、肌肉疲劳或血管神经问题引起，持续超过2周或伴随肿胀、麻木需就医。

1.运动后延迟性肌肉酸痛：常见于突然增加运动量或新动作训练后，24~72小时内出现，与乳酸堆积和肌纤维微小损伤有关，可通过拉伸、冷敷缓解。

2.慢性肌肉劳损：长期站立或行走姿势不良导致，表现为隐痛，休息后减轻，需调整姿势，加强核心肌群锻炼。

3.血管疾病：如深静脉血栓，伴随单侧肿胀、皮肤温度升高，风险因素包括久坐、长途旅行，需及时就医排查。

4.神经压迫：腰椎间盘突出可能引发放射性疼痛，伴随麻木感，青少年和久坐人群高发，需影像学检查确诊。

特殊人群注意：老年人肌肉萎缩风险高，建议适度活动；孕妇因体重增加可能加重负担，避免突然运动；糖尿病患者需警惕神经病变，控制血糖是关键。