从高处摔下来胳膊肿了怎么办

从高处摔下胳膊肿了，需立即停止活动，24小时内冷敷减轻肿胀，抬高患肢，尽快就医检查是否骨折或软组织损伤。

1.怀疑骨折时：若胳膊活动受限、畸形或剧痛，可能为骨折，需立即就医，通过X线等检查确诊，必要时复位固定，避免错位愈合影响功能。

2.仅软组织损伤时：肿胀局限、无畸形，可先冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次），24-48小时后热敷促进血液循环，同时避免负重，必要时使用非甾体抗炎药缓解疼痛。

3.特殊人群注意：儿童骨骼韧性高但易青枝骨折，需警惕隐匿损伤；老年人骨质疏松，轻微外力可能致骨折，应尽快检查；孕妇需告知医生，避免不必要辐射检查。

4.恢复期间护理：休息制动，避免过早活动加重损伤；适当补充蛋白质和钙促进愈合；若肿胀持续加重或出现麻木、皮肤变色，需立即复诊。