腰腿痛是怎么回事儿

腰腿痛主要由腰椎或骨关节退变、肌肉劳损、神经压迫或炎症引发，常见于中老年人及长期久坐、运动不当人群。

腰椎间盘突出：椎间盘退变或损伤后突出，压迫神经根，常伴下肢放射性疼痛、麻木，咳嗽或弯腰时加重。

退行性骨关节病：关节软骨磨损、骨质增生，多见于膝关节、髋关节，活动时疼痛加剧，休息后缓解，晨僵不超过30分钟。

肌肉劳损：长期姿势不良或过度运动导致腰臀肌紧张，表现为酸痛、僵硬，活动后减轻，休息后可缓解。

骨质疏松性骨折：骨密度降低后轻微外力即可引发椎体压缩性骨折，多见于绝经后女性及老年男性，疼痛剧烈且活动受限。

特殊人群提示：孕妇因体重增加和激素变化易患腰腿痛，需避免久站久坐；糖尿病患者需控制血糖稳定，防止神经病变加重疼痛；儿童若出现腰腿痛，需排查外伤或先天发育问题。