我做完流产手术，吃什么好

流产手术后饮食需兼顾营养补充与身体恢复，术后1-2周内建议以优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类）、高铁食物（如动物肝脏、菠菜）及富含维生素C的蔬果为主，避免生冷辛辣刺激食物。

蛋白质补充：选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等易消化优质蛋白，促进子宫内膜修复，预防感染。

铁元素摄入：适当食用动物肝脏、红肉、菠菜等含铁丰富食物，预防术后贫血，尤其月经量较多者需注意。

维生素与膳食纤维：多吃新鲜蔬果（如橙子、西兰花、苹果），补充维生素C促进铁吸收，同时预防术后便秘。

特殊人群提示：糖尿病患者需控制糖分摄入，以低GI食物为主；过敏体质者避免食用既往过敏食物；年龄较大者建议少食多餐，减轻消化负担。

饮食禁忌：术后1个月内避免辛辣、生冷、酒精及活血食物（如红糖、桂圆），减少出血风险。