脂肪填充后吃什么好呀

脂肪填充后，术后1~2周内建议以清淡、高蛋白、高维生素饮食为主，避免辛辣刺激及易过敏食物，促进恢复。

补充优质蛋白质：可选择鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是组织修复的关键营养素，能促进脂肪细胞存活与伤口愈合。

摄入维生素与矿物质：多吃新鲜蔬菜（如西兰花、菠菜）和水果（如橙子、猕猴桃），补充维生素C、维生素E及锌等，有助于抗氧化、减轻肿胀。

避免刺激性食物：减少辣椒、酒精、咖啡及高盐食品摄入，此类食物可能加重炎症反应，影响脂肪存活及恢复进程。

特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制糖分摄入，避免血糖波动影响愈合；过敏体质者避免食用海鲜、芒果等易致敏食物。

规律饮食建议：少食多餐，保持饮食均衡，避免暴饮暴食，同时保证充足水分摄入，有助于维持代谢稳定与组织修复环境。