蜂蜜美容怎么做

蜂蜜美容可通过外用涂抹（如清洁后薄涂面部，停留15~20分钟后洗净）、混合面膜（与酸奶、燕麦等搭配）或口服（每日1~2勺温水冲调）实现。

外用涂抹法：蜂蜜含葡萄糖氧化酶，可生成少量过氧化氢，温和清洁毛孔，搭配芦荟汁等可增强舒缓效果。但需注意，涂抹后避免日晒，以防刺激。

混合面膜法：与酸奶混合可调节油脂分泌，适合油性皮肤；与燕麦粉混合可去角质，建议每周1~2次，敏感肌需先做局部测试。

口服调理法：每日晨起空腹或睡前温水冲调蜂蜜，可促进肠道代谢，改善肤色暗沉。但糖尿病患者需严格控制摄入量，1岁以下婴儿禁止食用，避免肉毒杆菌风险。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及过敏体质者使用前建议咨询专业医师，过敏体质者优先选择低浓度稀释液，避免直接接触。