空调给我吹的头疼

空调导致头痛多因温差过大或局部受凉，常见于密闭环境停留过久、温度设置不当（如26℃以下）或直吹头部。

温差过大引发头痛：室内外温差超过5℃时，血管易收缩扩张失衡，诱发紧张性头痛。建议空调温度设为24~26℃，与室外温差控制在3℃内。

局部受凉刺激：冷风直吹头部会使头皮血管收缩，引发偏头痛。避免空调出风口正对头部，可用薄毯遮盖颈部，睡前1小时关闭空调。

空气干燥影响：空调除湿导致空气湿度＜40%，鼻腔黏膜干燥刺激三叉神经。建议放置加湿器，湿度维持在50%~60%，多喝水补充水分。

特殊人群注意：高血压、偏头痛患者对温度敏感，需提前15分钟关闭空调，起身时缓慢适应温差。儿童避免长时间待在空调房，每日开窗通风2次。