坐月子要用烧开的水吗？

坐月子期间建议使用烧开后的水。烧开的水可降低微生物污染风险，尤其适合清洁、饮用及冲泡食物。

一、清洁护理用烧开的水

清洁外阴、伤口或婴儿用品时，烧开的水可减少感染风险，建议水温保持37~40℃左右，避免烫伤。

二、饮用及饮食用水

饮用及冲泡饮品（如红糖姜茶）时，烧开的水能避免微生物影响，改善消化功能，促进产后恢复。

三、特殊人群注意事项

产后虚弱者：避免饮用过冷或过热的水，以温水为佳。

糖尿病产妇：需控制饮水量，烧开的水可用于冲泡代糖饮品。

过敏体质：若对硬水敏感，可选择蒸馏水或纯净水，同样需烧开。

四、其他建议

日常饮食可使用煮沸冷却后的饮用水，配合均衡营养，如多摄入蛋白质、维生素，加速身体康复。