人流饮食注意？

人流后饮食需注重营养均衡与消化功能恢复，术后1-2周内以温热、易消化食物为主，逐步增加优质蛋白和膳食纤维摄入，避免生冷辛辣刺激食物。

蛋白质补充：多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及奶制品，促进子宫内膜修复，降低感染风险。

铁元素补充：适量摄入动物肝脏、菠菜等含铁丰富食物，预防术后贫血，增强免疫力。

温热易消化食物：如小米粥、软面条、蒸蛋羹等，减轻肠胃负担，避免腹泻或消化不良。

禁忌食物：避免生冷水果、冰镇饮品、辛辣调料及油炸食品，减少子宫刺激和肠胃不适。

特殊人群提示：贫血或体质虚弱者可在医生指导下适当补充铁剂或复合维生素；有慢性胃病者需进一步细化饮食结构，避免加重胃部不适。