腰突然疼痛怎么办

腰突然疼痛时，若疼痛持续不缓解或伴随下肢麻木、无力等症状，应尽快就医。

急性肌肉拉伤：突发动作（如搬重物）导致，需立即休息，48小时内冷敷减轻肿胀，之后热敷促进恢复。

腰椎间盘突出：弯腰或久坐后突发疼痛，伴随腿部放射性疼痛，应卧床休息，避免腰部负重，及时就医排查神经受压情况。

关节错位或炎症：如小关节紊乱，需通过专业手法复位；风湿性关节炎引发的疼痛，需遵医嘱抗炎治疗。

特殊人群：孕妇因体重增加和激素变化易腰痛，建议使用孕妇专用护腰垫；老年人需警惕骨质疏松性骨折，避免自行处理，及时就医。