我血脂有点高怎么办

血脂偏高需结合具体指标（总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇）和风险分层干预。若仅轻度升高且无基础疾病，优先通过饮食（减少饱和脂肪、反式脂肪摄入）、运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、体重管理（BMI维持18.5~23.9）及戒烟限酒干预；若指标显著升高或合并高血压、糖尿病等，需在医生指导下评估药物治疗（如他汀类药物）必要性。特殊人群（如孕妇、哺乳期女性、老年人）需在专业医疗团队监测下调整干预方案，避免自行用药。