老年人经常头晕吃什么

老年人头晕需根据病因调整饮食，缺铁性贫血者增加红肉、动物肝脏；高血压者控制钠盐摄入，多吃钾含量高的香蕉、菠菜；颈椎病或耳石症患者需补充维生素B族、钙镁片。特殊人群如糖尿病患者避免高糖饮食，肾功能不全者控制蛋白质与磷摄入。优先通过非药物干预改善，如规律作息、适度运动，若症状持续或加重，应及时就医明确病因。