轻度抑郁症的测试

轻度抑郁症的测试需通过标准化量表（如PHQ-9、SDS），结合症状持续时间（2周以上）、严重程度（影响日常功能）及排除其他疾病（如甲状腺功能异常）综合判断。

量表测试

PHQ-9量表包含9个问题，每题0-3分，总分0-27分，≥10分提示可能存在抑郁症状。SDS量表通过20项条目评分，标准分≥53分提示抑郁倾向，需注意文化差异影响。

症状持续与严重程度

症状需持续2周以上，表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等核心症状，且伴随至少2项附加症状（如自责、注意力下降），影响工作、学习或社交功能。

特殊人群测试注意事项

青少年需结合行为变化（如成绩骤降、社交退缩），老年人可能以躯体不适（如不明原因疼痛）为主，孕妇需排除妊娠相关激素波动影响，建议由精神科医生评估。

非药物干预优先策略

心理治疗（认知行为疗法CBT）、运动（每周150分钟中等强度）、社交支持及规律作息为一线干预手段，药物治疗（如舍曲林）仅用于中重度或非药物无效者，儿童青少年慎用抗抑郁药。