睡不着觉吃什么药效果好呢？

睡不着觉可短期使用非苯二氮?类镇静催眠药（如右佐匹克隆）或褪黑素受体激动剂（如雷美替胺），但需遵医嘱，优先非药物干预。

1.短期失眠（<1周）

短期失眠可使用右佐匹克隆等非苯二氮?类药物，起效快、成瘾性低，适合偶发失眠。特殊人群如孕妇、哺乳期女性及严重肝肾功能不全者禁用。

2.慢性失眠（>1个月）

慢性失眠首选褪黑素受体激动剂（如雷美替胺），或低剂量抗抑郁药（如曲唑酮），需长期规范治疗。老年患者慎用，可能增加跌倒风险。

3.合并焦虑/抑郁的失眠

可联用抗焦虑药（如丁螺环酮）或抗抑郁药（如米氮平），但需精神科医生评估。青少年及儿童禁用，避免影响生长发育。

4.特殊人群失眠

老年患者优先非药物干预，如认知行为疗法（CBT-I）；孕妇禁用所有镇静催眠药，可尝试热水浴等物理疗法；儿童失眠以调整作息为主，避免使用药物。

5.非药物干预建议

优先调整生活方式：固定作息、睡前1小时远离电子设备、避免咖啡因摄入。睡前放松训练（如深呼吸）可辅助改善睡眠质量。