经前综合症症状是什么

经前综合症症状主要发生在月经前1~2周，月经来潮后症状自然消失，常见情绪波动、乳房胀痛、头痛、腹部不适等躯体及精神症状。

情绪与心理症状

表现为易怒、焦虑、抑郁或情绪低落，注意力不集中，兴趣减退，部分女性可能出现睡眠质量下降、失眠或早醒。

躯体症状

乳房胀痛或触痛，腹部胀满、便秘或腹泻，头痛、头晕，肢体水肿（如手指、脚踝肿胀），肌肉酸痛，部分女性伴随食欲改变（如嗜甜食）。

特殊人群注意事项

青春期女性症状可能更明显，需避免熬夜和咖啡因摄入；成年女性若症状严重影响生活，应及时就医；有抑郁史者需警惕症状加重，可尝试规律运动缓解。

非药物干预建议

规律作息，适度运动（如瑜伽、快走），均衡饮食（减少高盐、咖啡因），补充维生素B6和镁元素，经期前避免过度劳累，保持情绪稳定。

就医指征

症状持续加重，严重影响工作生活，出现明显抑郁、焦虑或自伤念头，需及时到正规医疗机构妇科或内分泌科就诊。