口腔溃疡，口舌生疮

口腔溃疡（口舌生疮）通常指复发性阿弗他溃疡，是常见的口腔黏膜损伤，多数1~2周自愈，少数与免疫、营养或疾病相关。

免疫相关型：与免疫力波动相关，如压力大、熬夜后易复发，女性经期前后更明显。避免过度劳累，保持规律作息可减少发作。

创伤型：由咬伤、尖锐食物划伤或牙科治疗引起，表现为单个溃疡，疼痛明显。需避免刺激创面，可用温和漱口水清洁口腔。

营养缺乏型：缺乏维生素B族、锌等营养素时易发生，尤其素食者或挑食人群风险较高。可适当补充复合维生素，多吃新鲜蔬果。

疾病关联型：如白塞病、口腔扁平苔藓等疾病会反复出现溃疡，常伴其他症状。若超过2周不愈或反复发作，应及时就医排查。

特殊人群提示：儿童需注意饮食均衡，避免咬伤；孕妇因激素变化易患溃疡，需减少辛辣刺激；糖尿病患者愈合较慢，需严格控糖并及时处理。

多数口腔溃疡可通过日常护理缓解，若症状严重或持续，建议到正规医疗机构口腔黏膜科就诊。