大阴唇外侧皮肤长个包一碰就疼

大阴唇外侧皮肤长包且触碰疼痛，可能由毛囊炎、前庭大腺炎、皮脂腺囊肿感染或外伤血肿引发，需结合症状时长、包块质地及伴随情况判断。

毛囊炎：由细菌感染毛囊所致，表现为红色炎性丘疹，触痛明显，数天内可自行化脓破溃。需保持外阴清洁干燥，避免挤压。

前庭大腺炎：前庭大腺开口堵塞后感染，包块多单侧、边界清晰，疼痛剧烈，严重时形成脓肿。需及时就医，可能需切开引流或抗生素治疗。

皮脂腺囊肿感染：皮脂腺导管堵塞形成囊肿，感染后红肿疼痛，质地较硬。未感染时无症状，感染后需抗感染治疗，必要时手术切除。

外伤血肿：外力撞击或摩擦导致皮下出血，初期疼痛、肿胀，触之有波动感。24小时内冷敷止血，24小时后热敷促进吸收，若血肿扩大需就医。

特殊人群提示：孕妇因激素变化更易感染，需特别注意外阴卫生；糖尿病患者需控制血糖，避免反复感染。若包块持续增大、发热或疼痛加剧，应尽快前往正规医疗机构就诊。