月经量少、经期短怎么办

月经量少、经期短可能与内分泌失调、子宫内膜因素或生活方式相关，需结合具体情况干预。若持续3个月以上，建议就医排查病因。

内分泌紊乱导致：甲状腺功能减退或多囊卵巢综合征（PCOS）会影响激素水平，导致月经量少。需通过性激素六项、甲状腺功能检查明确诊断，可在医生指导下使用调节激素的药物。

子宫内膜因素：多次流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜，导致经期缩短。需通过超声检查评估内膜厚度，必要时进行宫腔镜检查，优先选择非药物干预，如补充雌激素促进内膜修复。

生活方式影响：长期压力、过度节食或剧烈运动可能导致月经量少。建议规律作息，保持均衡饮食，适度运动，避免熬夜，减少咖啡因摄入，通过生活方式调整改善症状。

特殊人群注意：青春期少女初潮后1-2年内、围绝经期女性因激素波动出现的短暂异常属正常现象，无需过度焦虑。若伴随腹痛、异常出血或生育需求，需及时就医，避免延误治疗。