小儿夜惊

小儿夜惊是儿童睡眠中突然出现的短暂惊恐发作，通常发生在入睡后30分钟~2小时内，多见于3~12岁儿童，无性别差异。

1.生理发育性夜惊：因神经系统发育未成熟，大脑皮层兴奋与抑制失衡所致，随年龄增长多自愈。表现为突然坐起、哭喊、眼神惊恐，持续数分钟后继续入睡，次日无记忆。

2.心理应激性夜惊：由压力、焦虑、恐惧等情绪触发，如家庭变故、学业压力等。需改善睡眠环境，减少睡前刺激，避免过度兴奋活动。

3.疾病相关性夜惊：发热、睡眠呼吸暂停综合征、癫痫等疾病可能诱发。若伴随其他症状，如高热、呼吸异常、肢体抽搐，需及时就医排查。

4.治疗与预防：优先非药物干预，如规律作息、睡前放松、避免刺激性食物。必要时可在医生指导下使用镇静类药物，但婴幼儿慎用。

温馨提示：家长遇夜惊时保持冷静，不要强行唤醒孩子，待其平静后轻拍安抚。若频繁发作或影响睡眠质量，应咨询儿科医生。