梦游是什么病

梦游是一种睡眠行为障碍，主要表现为睡眠中（通常在入睡后1~3小时）起身进行简单活动，事后无记忆，常见于儿童和青少年，成年后多自行缓解。

儿童期梦游：多见于4~12岁儿童，与遗传、睡眠周期紊乱、发热或睡眠剥夺相关。此类患者需确保睡眠环境安全，避免危险物品，睡前减少刺激活动，多数随年龄增长自愈。

成年期梦游：常与压力、焦虑、睡眠呼吸暂停或药物副作用有关。建议规律作息，避免睡前饮酒或使用镇静药物，必要时就医排查潜在睡眠障碍。

特殊人群注意事项：孕妇、有睡眠呼吸暂停病史者需特别关注梦游风险，应优先通过改善睡眠习惯缓解，避免自行用药。儿童梦游若频繁发作或伴随其他异常行为，应及时咨询专业医生。

预防与应对：保持规律睡眠，避免过度疲劳；睡前放松，减少咖啡因摄入；若梦游发生，不要强行唤醒，可引导至床上。多数情况下，梦游无需特殊治疗，通过生活方式调整即可改善。