感冒打喷嚏，流鼻涕，喉咙痛

感冒初期常表现为打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛，多由病毒感染引起，通常5~7天可自行缓解。

打喷嚏：由鼻黏膜受刺激触发，病毒感染时鼻黏膜充血水肿，组胺等物质释放增加敏感性。儿童鼻腔狭窄，症状可能更明显，需避免接触花粉、尘螨等过敏原。

流鼻涕：初期清涕因鼻黏膜腺体分泌亢进，后期可能变稠，若持续超过10天或变黄绿色，需警惕细菌感染。老年人鼻黏膜功能减退，分泌物排出困难，需适当补水稀释。

喉咙痛：病毒侵袭咽喉部黏膜，引发炎症反应。扁桃体肿大或局部溃疡时疼痛加剧，吞咽时明显。孕妇因激素变化，咽喉部易敏感，需减少辛辣刺激饮食。

缓解建议：多饮温水保持黏膜湿润，使用生理盐水洗鼻减轻鼻塞流涕；喉咙痛可含服润喉糖（避免给儿童食用硬糖防呛）；发热超过38.5℃或症状持续加重时，应及时就医。非药物干预是优先选择，尤其对婴幼儿、孕妇及老年人，需谨慎使用药物。