我口里起了火泡怎么办

口腔"火泡"多为复发性阿弗他溃疡或疱疹性口炎，通常1~2周自愈。处理需根据类型和诱因分情况应对。

1.复发性阿弗他溃疡：常见于压力大、熬夜、饮食辛辣后，表现为圆形浅溃疡，疼痛明显。可局部用含氯己定的漱口水或西瓜霜喷剂缓解，避免刺激食物，保证睡眠。

2.疱疹性口炎：由病毒感染引起，表现为成簇小水疱，破溃后形成溃疡，常伴发热。需保持口腔清洁，避免继发感染，可在医生指导下使用抗病毒药物。

3.创伤性黏膜损伤：如咬伤、烫伤，形成血疱或溃疡。小血疱可自行吸收，大血疱需就医处理。进食时细嚼慢咽，避免过烫食物。

4.特殊人群注意：儿童需家长协助清洁口腔，避免自行戳破水疱；孕妇、糖尿病患者及免疫力低下者，若溃疡超过2周不愈或反复发作，应及时就医排查其他疾病。

5.预防措施：保持规律作息，均衡饮食，减少高糖高盐摄入，戒烟限酒，增强免疫力。