晚上睡不着觉吃点什么药好

晚上睡不着觉时，短期失眠可优先尝试非药物干预，如调整作息、改善睡眠环境；若持续超过2周，可在医生指导下短期使用褪黑素、苯二氮?类或非苯二氮?类镇静催眠药物，用药需严格遵医嘱。

短期失眠（＜2周）：优先非药物干预，包括固定作息时间（如23点前入睡）、睡前1小时避免电子设备，可尝试温水泡脚、白噪音等放松方式。

长期失眠（≥2周）：建议就医明确病因，医生可能开具褪黑素（适用于昼夜节律紊乱者）、唑吡坦等非苯二氮?类药物，或艾司佐匹克隆等，需注意特殊人群禁忌。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及儿童（＜18岁）失眠需优先就医，避免自行用药；老年患者慎用苯二氮?类药物，以防跌倒风险；有精神疾病史者需严格遵医嘱。

用药原则：非药物干预为首选，药物仅短期使用，避免依赖；用药期间需监测不良反应，如头晕、次日困倦等，及时与医生沟通调整方案。