孕妇自测血糖正常范围

孕妇自测血糖正常范围分三个阶段：空腹血糖3.1~5.1mmol/L，餐后1小时＜10.0mmol/L，餐后2小时＜8.5mmol/L。

空腹血糖：清晨空腹8~12小时测量，正常范围3.1~5.1mmol/L。若≥5.1mmol/L需警惕妊娠糖尿病。

餐后1小时血糖：进食第一口开始计时，1小时后测量，正常应＜10.0mmol/L。此阶段高血糖易增加胎儿发育异常风险。

餐后2小时血糖：进食第一口开始计时，2小时后测量，正常应＜8.5mmol/L。超过8.5mmol/L需进一步检查。

特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）、有糖尿病家族史、肥胖（BMI≥28）者，建议孕前及早孕期筛查，孕期加强血糖监测频率。

干预建议：控制碳水化合物摄入，每日5~6餐少量多餐，餐后30分钟进行轻度运动（如散步），定期产检跟踪血糖变化。