得了痢疾后，应该吃什么食物呢？

痢疾期间饮食需遵循"温和、易消化、低刺激"原则，急性期以流质/半流质为主，恢复期逐步过渡至正常饮食。

一、急性期（腹泻剧烈时）

优先选择米汤、稀藕粉、过滤后的蔬菜汤等无渣流质，避免牛奶、豆浆等易产气食物，减轻肠道负担。

二、缓解期（腹泻减少后）

可添加软烂的蒸苹果泥、煮烂的白粥、去皮去籽的南瓜泥，补充电解质和膳食纤维，促进肠道修复。

三、恢复期（症状基本消失后）

逐步恢复清淡的瘦肉粥、煮烂的面条、清蒸鱼等优质蛋白，避免辛辣、油炸及生冷食物，防止肠道功能反弹。

四、特殊人群注意事项

婴幼儿需少量多次喂食，避免脱水；老年人应选择低脂、少渣食物，减轻消化压力；糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，优先低GI食物。

五、饮食禁忌

绝对禁止食用油腻、辛辣、生冷及高纤维食物，如辣椒、肥肉、生鱼片等，以免加重肠道刺激。