天一热一冷身上就起疙瘩很痒，怎么办

天一热一冷身上就起疙瘩很痒，可能是胆碱能性荨麻疹或物理性荨麻疹，需避免冷热刺激，必要时使用抗组胺药物缓解症状。

一、胆碱能性荨麻疹：多因运动、受热等致乙酰胆碱释放，表现为1-3mm小风团，伴随刺痒。避免剧烈运动、热水浴，保持情绪稳定，可在医生指导下服用抗组胺药物。

二、寒冷性荨麻疹：遇冷后接触部位出现红斑风团，严重时累及全身。注意保暖，避免接触冷水、冷空气，外出戴口罩、手套，发作时及时就医使用抗组胺药物。

三、压力性荨麻疹：虽非直接冷热，但环境温差变化可能诱发。日常避免频繁温差刺激，穿透气衣物，保持皮肤清洁，减少搔抓，防止皮肤破损感染。

四、特殊人群注意：儿童应避免剧烈活动，用温水洗澡；孕妇若症状加重，需在医生指导下用药；老年人皮肤干燥，需加强保湿，减少冷热交替，必要时就医排查基础疾病。