舌头下起了个泡，怎么办

舌头下起泡多为创伤、感染或免疫因素引发，多数可在1-2周内自愈。处理需分情况：

一、创伤性溃疡：咬伤或烫食导致，表现为圆形浅溃疡，边缘红肿。需避免刺激，可用含氯己定的漱口水清洁，进食温凉软食，儿童需家长协助避免咬伤。

二、复发性阿弗他溃疡：反复发作，与免疫、压力相关。保持口腔卫生，补充维生素B族，避免辛辣食物，疼痛明显时可使用局部麻醉凝胶。

三、疱疹性口炎：病毒感染，表现为成簇小水疱，伴发热。需隔离休息，多饮水，避免接触婴幼儿，必要时使用抗病毒药物。

四、黏液腺囊肿：唾液腺导管堵塞形成，呈半透明小泡。需避免反复刺激，较大时需手术切除，儿童需在成人陪同下就医。

日常注意口腔清洁，减少酸性、刺激性食物摄入，规律作息增强免疫力。若超过2周未愈或反复发作，建议到正规医疗机构口腔科检查。