手被冻肿了怎么办

手被冻肿后，需立即脱离寒冷环境，通过复温、局部护理、药物干预（必要时）、日常防护等措施缓解症状，严重时需就医。

1.复温处理：立即将冻肿手放入37~39℃温水中复温，避免用热水或火烤，复温时间以皮肤恢复正常血色为宜，一般15~30分钟。

2.局部护理：复温后避免摩擦或挤压，可用柔软毛巾轻拍干燥，保持手部清洁干燥，防止冻伤加重或感染。

3.药物干预：若局部红肿疼痛明显，可在医生指导下使用冻疮膏等外用药物，儿童需选择儿童专用剂型，避免自行用药。

4.日常防护：恢复期间注意保暖，避免再次冻伤，可适当活动手部促进血液循环，饮食中增加富含维生素C、E的食物，如柑橘、坚果等。

5.特殊人群：老年人、糖尿病患者、儿童等特殊人群需格外注意，若冻伤持续不愈或出现水疱、溃疡，应及时就医。