晚上梦游是怎么回事

晚上梦游（睡眠行为障碍的一种）是发生在深度睡眠阶段的无意识活动，常见于儿童（5~12岁），成年后多自愈。核心特征为睡眠中起身活动，事后通常无记忆。

儿童梦游多与发育阶段大脑神经调控不成熟有关，家族史阳性者风险更高。此类情况常随年龄增长自然缓解，避免睡前过度兴奋、睡眠不足或发热等诱发因素可减少发作。

成年人梦游可能与压力、睡眠剥夺、睡眠呼吸暂停或某些药物（如抗抑郁药）相关。若频繁发作或伴随焦虑、抑郁，需排查潜在精神或躯体疾病。

梦游时应确保环境安全，移除危险物品，避免强行唤醒。若发作频繁影响生活，可在医生指导下短期使用镇静药物辅助改善睡眠质量。

特殊人群需注意：儿童家长应关注发作时安全，避免夜间独自留在高处或危险区域；成年人若伴随其他睡眠问题，建议及时就医评估。