口臭，嘴苦，怎么办！

口臭、嘴苦通常与口腔卫生不佳、消化系统功能异常或呼吸道问题相关。改善需从清洁口腔、调整饮食、治疗原发病入手。

口腔卫生不佳时，细菌滋生会引发异味，需每日早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。同时，餐后漱口，咀嚼无糖口香糖可促进唾液分泌，减少异味。

消化系统问题如胃食管反流病、幽门螺杆菌感染等可能导致口苦，需及时就医检查治疗。饮食上避免辛辣、油腻食物，减少烟酒摄入，晚餐不宜过饱，睡前2小时不进食。

呼吸道感染、鼻窦炎患者的分泌物倒流口腔也会引起口臭，需积极治疗原发疾病，保持鼻腔通畅，必要时使用生理盐水冲洗鼻腔。

特殊人群如孕妇因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔清洁；糖尿病患者需严格控制血糖，避免酮症酸中毒导致的口臭。如症状持续超过2周未改善，应及时就医排查病因。