女生例假肚子痛怎么办

女生例假肚子痛（痛经）可通过非药物干预（如热敷、适度运动）和药物（布洛芬等）缓解，严重时需就医排查病因。

原发性痛经：多见于青春期女性，与子宫内膜前列腺素过高有关。可通过规律作息、减少咖啡因摄入、经期避免生冷刺激等预防，疼痛时可选择非甾体抗炎药缓解。

继发性痛经：由盆腔疾病（如子宫内膜异位症、子宫肌瘤）引起。需及时就医检查，明确病因后针对性治疗，如激素类药物调节或手术干预。

特殊人群注意：青少年痛经建议优先非药物干预，避免自行用药；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，需尽快就诊；更年期女性痛经需警惕妇科肿瘤风险，及时排查。

生活方式调整：长期坚持适度有氧运动（如瑜伽、快走）可改善血液循环；经期保持情绪稳定，避免过度焦虑，必要时寻求心理咨询辅助缓解症状。