整夜睡不着是什么疾病？

整夜睡不着可能是慢性失眠障碍，表现为持续3个月以上，每周≥3次入睡困难或维持睡眠障碍，伴随日间功能受损。

慢性失眠障碍：由心理压力、情绪障碍、睡眠环境改变或慢性疾病引发，需通过认知行为疗法（CBT-I）改善睡眠习惯，如固定作息、减少蓝光暴露。

共病性失眠：与焦虑症、抑郁症或甲状腺功能亢进等疾病相关，需优先治疗原发病，如抗抑郁药物可缓解伴随的睡眠问题，但需遵医嘱使用。

生理性失眠：老年人因褪黑素分泌减少、睡眠周期缩短易失眠，建议日间适度运动，避免睡前饮酒；孕妇因激素变化需营造安静环境，采用侧卧姿势。

特殊人群注意事项：儿童需保证10-13小时睡眠，避免睡前接触电子产品；哺乳期女性优先非药物干预，如渐进式肌肉放松法；糖尿病患者应控制睡前血糖，避免咖啡因摄入。