怎么计算危险期

危险期计算需结合月经周期规律程度，通常以排卵日为核心，结合基础体温、宫颈黏液变化及排卵试纸综合判断。规律月经周期（28~30天）的女性，排卵日约在下次月经前14天，前后4~5天为易孕期；月经不规律者需通过排卵监测工具或就医检查确认。

对于月经周期规律（28~30天）的女性，易孕期为排卵日前后4~5天，此期间同房受孕概率较高，需重点避孕。

月经周期不规律者，建议通过排卵试纸检测LH峰值、基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或妇科超声监测卵泡发育，精准定位易孕期。

特殊人群如青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，月经周期波动大，易孕期难以预测，建议采用避孕套等物理避孕方式。

哺乳期女性即使月经未复潮，仍可能恢复排卵，需持续做好避孕措施，避免意外怀孕。