我最近口干舌燥

口干舌燥可能由生理因素（如饮水不足、环境干燥）或病理因素（如糖尿病、干燥综合征）引起。若持续超过2周且影响生活质量，需就医排查。

饮水不足或环境干燥：日常饮水量建议成人每日1500~2000ml，高温或运动后需适当增加。使用加湿器保持室内湿度40%~60%，避免长时间用嘴呼吸。

药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能引起口干。用药期间可通过含服无糖硬糖刺激唾液分泌，咨询医生调整药物或剂量。

疾病相关：糖尿病患者需监测血糖，干燥综合征需通过唇腺活检等确诊。甲状腺功能亢进者可能伴随多汗、心悸，需结合甲状腺功能检查明确。

特殊人群提示：老年人唾液腺功能退化，建议少量多次饮水；孕妇因激素变化可能口干，避免咖啡因；儿童需养成定时饮水习惯，避免因缺水影响生长发育。