月经期，肚子疼腰疼

月经期出现肚子疼（痛经）和腰疼，主要是由于子宫内膜脱落时释放前列腺素，刺激子宫收缩及盆腔充血所致，通常持续数小时至1-2天。

原发性痛经：多见于年轻女性，无器质性病变，疼痛多呈痉挛性，伴随腰酸、乏力等症状，与激素水平波动、精神压力相关。

继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起，疼痛可能逐渐加重，需通过超声等检查明确病因，部分患者会伴随月经量增多或经期延长。

缓解措施：非药物干预优先，如经期避免生冷饮食，适度运动促进血液循环，采用热敷缓解盆腔充血；疼痛明显时可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）。

特殊人群提示：青春期女性可通过规律作息、减少咖啡因摄入降低疼痛风险；有慢性疾病史或长期疼痛者，建议及时就医排查继发性病因，避免延误治疗。