孕妇老吐胃烧怎么缓解

孕妇老吐胃烧可通过调整饮食、生活习惯及药物辅助缓解，多数在孕早期（12周内）症状明显，16周后逐渐减轻。

饮食调整：采用少量多餐，避免高油、辛辣及酸性食物；餐后保持直立姿势30分钟，睡前2小时禁食，可适量摄入苏打饼干中和胃酸。

生活方式优化：睡觉时垫高上半身15°~30°，减少腹压；穿宽松衣物，避免紧身腰带或束缚腹部的服饰；每日饮水1500~2000ml，分次小口饮用，避免一次性大量饮水。

药物干预：若症状严重，可在医生指导下短期使用抗酸剂或H?受体拮抗剂缓解不适，需避免自行使用非处方胃药。

特殊人群提示：有胃病史或妊娠剧吐史的孕妇需提前告知医生，密切监测体重变化及脱水症状；高龄孕妇（≥35岁）应更注重营养均衡，必要时在营养师指导下调整饮食结构。