反复感冒

反复感冒通常指每年感冒次数频繁（成人每年≥6次，儿童≥8次）或单次感冒持续时间长（≥2周），可能与免疫力低下、基础疾病或不良生活习惯相关。

免疫力低下型：长期疲劳、睡眠不足或营养不良（如维生素D缺乏）易致免疫力下降。建议规律作息，每日补充蛋白质与维生素C，适度运动增强体质。

基础疾病型：过敏性鼻炎、哮喘或慢性心肺疾病患者易反复感染。需在医生指导下控制原发病，流感季前接种疫苗可降低感染风险。

环境因素型：室内空气污染、二手烟暴露或过度拥挤环境会增加感染概率。建议保持通风，避免去人群密集场所，雾霾天佩戴防护口罩。

特殊人群注意：婴幼儿免疫系统尚未成熟，应避免接触感冒患者；老年人合并慢性病时，需定期体检并调整免疫力调节方案，优先选择非药物干预措施。