感冒，舌苔发白

感冒伴随舌苔发白，通常提示风寒感冒初期或恢复期，也可能是脾胃功能失调或口腔卫生不佳。多数情况下，症状会在3~7天内自行缓解。

风寒感冒初期：表现为舌苔薄白、流清涕、怕冷，需注意保暖，多饮温水，可适当饮用生姜红枣茶缓解症状。

恢复期舌苔变化：感冒后期舌苔从厚腻转为薄白，提示邪气渐退，此时应继续休息，避免过早剧烈运动，饮食清淡易消化。

脾胃功能失调：长期舌苔厚白可能伴随食欲不振、腹胀，需调整饮食结构，减少生冷油腻，可食用山药粥等健脾食物。

特殊人群注意：婴幼儿感冒易并发脱水，需密切观察尿量；老年人脾胃功能弱，恢复期间更需注意营养均衡，避免过度用药。

预防建议：日常保持口腔清洁，饭后漱口；感冒期间避免辛辣刺激食物，注意室内通风，增强免疫力。