抑郁症前兆是什么样子的

抑郁症前兆表现为情绪、认知、行为及躯体多维度异常，通常持续2周以上，需警惕早期干预。

情绪持续低落：对曾经喜爱的活动失去兴趣，常感到无望、无助，早晨情绪更重，傍晚略有缓解。

认知功能下降：注意力难以集中，记忆力减退，决策犹豫，自我否定加重，甚至出现“活着无意义”的想法。

行为模式改变：社交退缩，回避亲友，工作效率下降，睡眠紊乱（入睡困难或早醒），食欲异常（亢进或减退）。

躯体不适：不明原因的持续疲劳、头痛、胃肠不适，女性可能月经紊乱，男性性欲减退，症状无器质性病变解释。

特殊人群提示：青少年可能表现为易激惹、逃学或沉迷网络；老年人可能以躯体不适为主，易被误诊为慢性病；孕产妇需关注产后情绪波动，及时寻求专业支持。