得了脚垫怎么办

得了脚垫，应先明确类型，通过调整生活习惯、物理干预或专业医疗手段改善，通常1-2周可见初步效果，严重时需就医。

一、非病理性脚垫（摩擦引起）：日常穿合脚、透气的鞋，避免长时间穿高跟鞋或过紧鞋，可垫硅胶鞋垫分散压力，减少摩擦。

二、病理性脚垫（如跖疣、鸡眼）：跖疣需就医冷冻或激光治疗；鸡眼可外用含水杨酸制剂，避免自行修剪。

三、糖尿病患者脚垫：需严格控制血糖，穿减压鞋，定期检查足部，避免感染，出现破损及时就医。

四、特殊人群注意：儿童脚垫多因鞋不合脚，优先换合适鞋；老年人需防骨质疏松，加强足部保暖，避免久坐久站。

五、预防措施：保持足部清洁干燥，定期用温水泡脚（水温38-40℃为宜），避免频繁摩擦同一部位。