姨妈推迟了我应该怎么办

姨妈推迟（月经周期异常）需先确认是否怀孕，若未孕且推迟<7天，可观察；超过7天或伴随症状，建议就医。

确认是否怀孕：月经推迟7天以上，建议用早孕试纸检测或就医查HCG，排除妊娠相关问题。

排除疾病因素：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等，需通过激素六项、超声等检查明确诊断。

调整生活方式：压力过大、体重骤变、过度运动等会影响内分泌，应规律作息、均衡饮食，保持情绪稳定。

特殊人群提示：青春期少女初潮后1-2年、围绝经期女性，月经推迟多为生理现象，无需过度干预；若伴随严重腹痛、异常出血，需立即就医。