男性性功能保健品有哪些

男性性功能保健品主要分为营养补充剂、植物提取物类、 PDE5抑制剂（需医生指导）三类。营养补充剂如锌、维生素D；植物提取物如玛卡、人参；PDE5抑制剂如西地那非、他达拉非。

营养补充剂类：锌参与睾酮合成，维生素D缺乏可能关联ED，每日锌摄入11mg、维生素D 400IU为常见推荐量。特殊人群：肝病患者需监测锌水平，高剂量补充可能干扰铜吸收。

植物提取物类：玛卡含 macam酰胺，研究显示对轻度ED有改善；人参皂苷可提升性欲，建议选择标准化提取物（如红参）。特殊人群：孕妇、哺乳期女性禁用，高血压患者慎用。

药物类：PDE5抑制剂通过扩张血管改善勃起，需空腹服用，避免高脂饮食。特殊人群：心脏病患者慎用，禁止与硝酸酯类药物同服，18岁以下禁用。

非药物干预：规律运动（每周150分钟有氧运动）、戒烟限酒、心理疏导（焦虑抑郁者优先）。特殊人群：糖尿病患者需控制血糖，定期监测勃起功能。

注意事项：保健品不能替代正规治疗，持续ED超过3个月建议就医。选择正规渠道产品，避免非法添加成分。