嗓子痒咳嗽，晚上咳嗽更厉害

嗓子痒咳嗽且夜间加重，多与呼吸道敏感、气道高反应性或环境因素相关，常见于感冒后恢复期、过敏性鼻炎、胃食管反流或环境刺激等情况。

感冒后恢复期：病毒感染后气道黏膜修复需1~2周，夜间迷走神经兴奋使气道分泌物增多，刺激咳嗽感受器。建议保持室内湿度40%~60%，睡前避免接触油烟、粉尘。

过敏性鼻炎：过敏体质者接触尘螨、花粉后，鼻腔分泌物倒流刺激咽喉。需定期清洁卧室，使用防螨床品，晨起用生理盐水洗鼻，症状持续时可遵医嘱使用抗组胺药。

胃食管反流：平躺时胃酸反流刺激咽喉，尤其晚餐过饱或高脂饮食后。建议睡前2小时禁食，抬高床头15°~20°，肥胖者需控制体重，避免辛辣刺激食物。

环境因素：干燥空气、冷空气或刺激性气体（如香水）可诱发夜间咳嗽。使用加湿器保持湿度，外出戴口罩，避免睡前接触刺激性气味，戒烟者需远离二手烟。

特殊人群提示：儿童需避免自行使用成人止咳药，优先非药物干预；孕妇若咳嗽持续超2周，需及时就医排除感染；老年人合并基础疾病（如慢阻肺）时，应尽早就诊明确病因。