B超查出：脂肪肝声像

B超提示脂肪肝声像，是肝脏脂肪堆积超过5%的影像学表现，需结合肝功能、血脂等指标评估严重程度。

一、单纯性脂肪肝

多见于健康人群，无明显症状，肝功能正常，多因长期高脂饮食、缺乏运动导致。通过控制体重、低脂饮食、每周150分钟有氧运动可逆转。

二、非酒精性脂肪性肝炎

伴随肝功能异常（转氨酶升高），常见于肥胖、糖尿病患者。需优先改善代谢，避免熬夜，必要时在医生指导下使用保肝药物。

三、特殊人群注意事项

孕妇需控制体重增长，避免孕期脂肪肝；老年人应减少精制糖摄入，预防代谢综合征；儿童需调整饮食结构，增加户外活动，避免肥胖。

四、关键干预措施

1.饮食：减少油炸食品、甜食摄入，增加膳食纤维（如燕麦、绿叶菜）；

2.运动：每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳）；

3.监测：每6-12个月复查肝功能和腹部超声，动态观察病情变化。

五、就医指征

若出现右上腹隐痛、乏力、食欲减退等症状，或转氨酶持续升高，应及时就诊，排查是否合并肝硬化、糖尿病等并发症。