心情低落是什么原因

心情低落的原因复杂多样，可能涉及生理、心理和社会多方面因素，如神经递质失衡、长期压力、睡眠不足、遗传倾向及重大生活事件等。

神经生物学因素：大脑中血清素、多巴胺等神经递质水平异常可能导致情绪低落，如抑郁症患者常存在这些神经递质功能不足。

心理社会因素：长期工作学习压力、人际关系冲突、失业或亲友离世等重大变故，会通过心理应激反应影响情绪调节系统。

生理节律与生活习惯：昼夜节律紊乱（如熬夜）、睡眠质量差、缺乏运动或营养不良（如维生素D不足），均可能诱发或加重情绪低落。

特殊人群风险：青少年处于心理发展关键期，学业压力与社交焦虑易引发情绪波动；女性因激素周期变化（如经期、产后）可能出现情绪敏感；老年人群受慢性疾病、社会角色转变影响，更易产生抑郁倾向。

疾病与药物影响：甲状腺功能减退、慢性疼痛等躯体疾病，或某些降压药、激素类药物的副作用，也可能导致情绪低落。若症状持续超过两周，建议及时就医评估。