结婚一年多了，还没怀上，怎么办

结婚一年未避孕未孕，建议夫妻双方尽早进行生育能力评估。若年龄<35岁，可先尝试规律性生活3-6个月；若≥35岁或存在基础疾病，建议立即就医排查。

一、年龄因素影响

25-30岁女性每月自然受孕率约20%-25%，35岁后卵子质量下降，受孕难度增加。男性35岁后精子活力降低，建议同步检查精子质量。

二、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜（23点前入睡），每周适度运动3-5次（每次30分钟）。控制体重在BMI 18.5-24.9范围内，肥胖或消瘦均可能影响内分泌。

三、医学检查项目

女性需检查基础性激素六项（月经第2-4天）、甲状腺功能、输卵管通畅度；男性需检查精液常规（禁欲3-7天）。双方可进行染色体筛查，尤其有遗传病家族史者。

四、辅助生殖技术

若自然受孕困难，可考虑人工授精（适用于男方轻度少弱精）或试管婴儿（适用于输卵管堵塞、严重少弱精等情况）。建议选择正规医疗机构生殖中心咨询。