月经第几天开始测排卵

月经周期规律者通常在月经第10~14天开始测排卵，月经周期不规律者建议从月经第3天起监测至月经第20天。

月经周期规律者（28~30天），排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，结合基础体温、排卵试纸等，可从月经第10天开始连续监测，持续至月经第14天前后，此时卵泡成熟可能性大。

月经周期不规律者（如21~35天），需提前规划监测时间，建议从月经第3天开始，每2~3天监测一次，持续至月经第20天，避免错过排卵窗口期。

特殊人群需注意：青春期初潮后1~2年内月经周期不规律，不建议过早监测；围绝经期女性排卵不规律，可在月经第10天起持续监测至月经第25天；多囊卵巢综合征患者需结合B超监测卵泡发育，遵医嘱调整监测频率。

监测排卵常用方法包括基础体温测定（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（LH峰出现后24~48小时排卵）、超声监测（直观观察卵泡大小及排出情况）。